writers'studio

SchreibVORMITTAG mit BreathWalk®

Jeden 4. Donnerstag im Monat. 9 bis 12.30 Uhr.

Wir sind eine Schatztruhe voller Ideen, Wissen und Kreativität. Die Frage ist oft nur: Wie locken wir's hervor? Sanfte, einfache Bewegung in der frischen Luft ist eine der besten Wege, um sich voll und ganz aufs Schreiben einlassen zu können. Das Schreiben in der Gruppe, jede/r für sich und doch miteinander in einem gemütlichen und inspirierenden Raum tut dann noch seine Magie…
Ihr entscheidet selbst, worüber Ihr schreiben möchtet. Schreibt weiter an Projekten oder nützt die Idee des Moments.

BreathWalk® ist sanftes YogaWalking:
BreathWalk® ist eine aus dem Kundalini-Yoga abgeleitete, sehr sanfte Komposition von einfachen yogischen Bewegungen mit genau angeleiteten Atemrhythmen. Nach den Aufweckübungen im writers´studio, die im Stehen durchgeführt werden, gehen wir zum Donaukanal zum eigentlichen "BreathWalk®" (20-30 Minuten), der angenehm vitalisiert und fokussiert. Danach gibt´s eine "3-fach Dehnung" und eine kurze Schlussmedidation.
Das Gehen in Stille in der frischen Luft regt alle Sinne an. Der gesamte Bewegungsablauf klärt den Kopf und weitet die Seele. Da schreibt es sich viel leichter! Wir gehen bei jedem Wetter raus, bitte ggf. Regenjacke mitnehmen. Normale flache Straßenschuhe sind ausreichend.

Ablauf:
Ab 8.45 Uhr gemütliches Eintrudeln im writers´studio
Um 9 Uhr machen wir ein paar yogische Aufweckübungen im writers´studio und dann einen langsamen BreathWalk® am Donaukanal, der alle Sinne weckt und fokussiert.
Ab 10 Uhr sind im writers´studio nur noch übers Papier huschende Stifte oder das Geklapper von Laptops zu hören… dabei laben wir uns an Tee, Kaffee und Keksen.
Um circa 12 Uhr versammeln wir uns zu einem kurzen Erfahrungsaustausch und einer Abschlussrunde.

TrainerInnen: Judith Wolfsberger und Barbara Lachnit, beide zertifizierte BreathWalk-Trainerinnen

Termine 2019: 28. November, 26. Dezember
Termine 2020: 23. Jänner, 27. Februar, 26. März, 23. April, 28. Mai, 25. Juni, 23. Juli, 27. August, 24. September, 22. Oktober, 26. November

Rhythmus: jeden 4. Donnerstag im Monat
Dauer: 1 Vormittag (9-12.30 Uhr)
Ort: Pramergasse 21, 1090 Wien
Keine Anmeldung oder Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Come as you are!

Mitbringen: Bequeme Kleidung (Keine Yogabekleidung notwendig!), flache Straßenschuhe. Ggf. Unterlagen für Schreibprojekte, Laptop, Notizbuch, Füllfeder oder einfach nur die Freude zu schauen, was auf´s Papier will.

Gebühr: Seit der Einführung der Registrierkassenpflicht sind wir auf ein System der freien Spende umgestiegen. Bitte orientiert euch an unseren früheren Preisen 15- bis 25 Euro. Danke!

 

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