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Journal to the Self

18 Methoden für mehr Abwechslung, Tiefe und Perspektive im täglichen Schreiben nach Kathleen Adams, Center for Journal Therapy, Denver, USA

Journal to the Self (JTTS) ist ein Workshop für alle, die ihre Morgenseiten oder ihr Tagebuch lieben, sich aber manchmal mehr Abwechslung, mehr Stärkung und Inspiration beim täglichen Schreiben wünschen. Damit Langeweile keine Chance hat und Ihr Journal zur zuverlässigen Freund_in, Berater_in werden kann, lernen Sie in diesem Workshop 18 kreative Techniken kennen.

Am Ende tragen Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer nach Hause, in dem Sie Schreibanregungen für jede Lebenslage finden. Wenn Sie berufliche Entscheidungen treffen oder Ihr Zeitmanagement verbessern wollen, kann vielleicht die „List of 100“,„Topics du Jour“ oder „Dialogue“ weiterhelfen. Wenn Sie Ihre Erlebnisse in ansprechender Form festhalten möchten oder ein Memoir planen, profitieren Sie vielleicht von „Captured Moments“,„Time Capsules“ und „Charakter Sketches“. Schließlich können Sie mit „Guided Imagery“ „Inventory“ und „Inner Wisdom“ tiefere Bewusstseinsschichten zugänglich machen und Ihr Potential für aktuelle Herausforderungen nutzen.

Entwickelt wurde „Journal to the Self“ von einer Pionierin der US-amerikanischen Journalbewegung, Schreibtherapeutin Kathleen Adams, die eigene Methoden mit jenen von Schreibexperten wie James W. Pennebaker (Expressive Writing) und Ira Progoff (Intensive Journal Workshop) kombiniert hat. Journal to the Self wird nur von zertifizierten Trainer*innen weiter vermittelt, Dr. Birgit Schreiber ist die erste JTTS-Trainerin im deutschsprachigen Raum.

Methoden
• reichen vom strukturierten „Alphapoem“ über halb-strukturiere Methoden („Unsent Letters“, „Perspectives“) bis hin zu freien Formen wie „Guided Imagery“
• fördern berufliche (und private) Effizienz und Effektivität („List of 30“, „List of 100“, „Springboards“, „Topics du Jour“)
• helfen, sich selbst besser kennen zu lernen und den eigenen Stil zu entwickeln (z.B. „Stepping Stones“, „Inner Wisdom“)
• unterstützen dabei, Beziehungen – auch zu sich selbst - zu klären und zu pflegen („Dialogue“, „Unsent Letter“, „Character Sketch“)
• stärken die poetische Kompetenz („Artwork“, „Guided Imagery“, „Inner Wisdom“)
• machen einfach Spaß ...

Voraussetzungen
• Lust auf regelmäßiges, vielleicht sogar tägliches Schreiben.
• Bereitschaft, sich selbst schreibend auf die Spur zu kommen und eigene Spuren zu legen.
• Offenheit und Neugier.

Fortbildungspunkte für Psycholog*innen:
16 UE gemäß den Fortbildungsrichtlinien für Psycholog*innen anrechenbar.

Gruppe: 4 - 8 Teilnehmer*innen

Birgit SchreiberTrainerin: Birgit Schreiber ist Autorin, Journalistin und Wissenschaftlerin und lebt in Bremen. Sie promovierte in Biografieforschung (Versteckt, Campus 2005), ist gelernte Redakteurin und schreibt für Psychologie Heute. Sie ist zertifiziert als Poesie- und Bibliotherapeutin (FPI, Hückeswagen), als systemischer Coach (ibaf, Hamburg) und JTTS-Instructor (ICT, Denver). Seit zehn Jahren gibt sie Kurse zum biografischen und beruflichen Schreiben an Universitäten, Behörden und im Bremer Schreibstudio. Autorin von „Schreiben zur Selbsthilfe“ (Springer 2017).

Termine:

Zoom-Workshop: (Achtung geändert! Der Workshop findet vollständig Zoom statt)
(Reserviert für Lehrgangsteilnehmer*innen bis Ende November,
danach werden offen Plätze auch an Einzelbucher*innen vergeben)

Dauer: 4 Halbtage geblockt
Termin: 2.-5. Dezember 2021
Donnerstag/Freitag 15.30-19.30 und Samstag/Sonntag 9.30-13.30 Uhr
Ort: 1090 Wien, wird noch bekannt gegeben
Seminargebühr: € 620,- (inkl. USt.),
FRÜHBUCHER-Preis bis 2 Wochen vor Beginn: € 569,- (inkl. USt.)

Ja, ich will mich anmelden!

Zoom-Workshop
Dauer: 4 Halbtage in 2 Blöcken
Termin: 4./5. Februar und 11./12. Februar 2022
Freitag je 16-19.30 Uhr und Samstag je 9.30-13 Uhr Online + 30 Min offline Übungen
Ort: 1090 Wien, wird noch bekannt gegeben
Seminargebühr: € 620,- (inkl. USt.),
FRÜHBUCHER-Preis bis 2 Wochen vor Beginn: € 569,- (inkl. USt.)

Ja, ich will mich anmelden!

 

Für Absolvent*innen:

Zoom-Workshop: Curriculum Planning - Journal Workshops mit Leichtigkeit und Fundierung planen und gestalten
In vier Tagen erproben die Teilnehmenden ein praktisches und effizientes Modell für die Konzeption von Journaling Workshops und nehmen ein vollständiges Konzept für den Einsatz in ihrer Zielgruppe - ready to use - mit nach Hause.
Zielgruppe: Für Absolvent*innen des Lehrgangs "Journal Writing Methoden"
Dauer: 4 Halbtage in einem Block
Termin: 3.- 6. März 2022,
Do und Fr. 17.30 bis 21 Uhr und Sa und So 9.30 bis 13 Uhr
Seminargebühr: € 620,- (inkl. USt.),
FRÜHBUCHER-Preis bis 2 Wochen vor Beginn: € 569,- (inkl. USt.)

Ja, ich will mich anmelden!

Kostenlose Infoabende:
Die aktuellen Infoabende und aktuelle Informationen dazu finden Sie auf der Startseite! Wir freuen uns, wenn Sie vorbeikommen!

Informationen zu unseren Web-Workshops

Infos zu unseren Web-Workshops & alle Web-Workshop-Termine im Überblick gibt es hier!

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Hier geht's zum Interview mit Birgit Schreiber.

 

Lesetipps:

Expressives Schreiben als therapeutisches Tool bei Trauer und Verlusten
VedralSchreiber
Vedral, Johanna & Schreiber, Birgit (2019). Expressives Schreiben als therapeutisches Tool bei Trauer und Verlusten. Erstmals erschienen in Psychologie in Österreich/ PIÖ.

Lesetipp: Schreiben entlastet die Seele
Schreibkurs Tagebuch
Wer ein Tagebuch führt, kennt den Effekt: Sobald ein Gedanke, ein Problem niedergeschrieben ist, fühlt man sich freier. Das ist keine Einbildung, sagen Expert*innen. Sie halten das Schreiben für ein lebensverbesserndes Mittel, das die Seele entlastet und Probleme lösen hilft (Birgit Schreiber, Psychologie Heute, Ausgabe Juni 2014. Hier gehts zum Artikel

Kostenlose Mini-Lecture von Dr. Birgit Schreiber
Birgit SchreiberBirgit Schreiber stellt uns kostenlos ihre Mini-Lecture vom Open House 2017 zur Verfügung. Hier kannst du den Vortrag „Neues Tagebuch: Heute über gestern für morgen schreiben“ downloaden!

 

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